Sesselgymnastik

Sesselgymnastik, auch bekannt als Sitzgymnastik, bietet eine schonende Möglichkeit, den
Körper zu mobilisieren und die Muskulatur zu stärken. Die Übungen werden im Sitzen
durchgeführt und sind daher ideal für Personen mit eingeschränkter Mobilität oder für
diejenigen, die eine sanfte Trainingsmethode bevorzugen. Durch gezielte Bewegungen werden
Kreislauf und Durchblutung angeregt, die Gelenke geschont und die Koordination verbessert.

Zeit: ab 04. Februar jeden Dienstag von 10.00 – 11.00 Uhr
6 x Einheiten, 60 Minuten
Ort: Schlossstadel Keutschach, 1 Stock
Mit: Daniela Feselmayer, Yogalehrerin und Gesundheitscoach

Was wird benötigt? Matte, Handtuch, Gurt oder Bademantelgürtel (falls vorhanden), etwas zu trinken.