Veranstaltung

Gesundheits- und Turnstunde fr Erwachsene

21. November 2024 bis 19. Dezember 2024
Turnsaal Volkschule Keutschach

Veranstaltungsort

Turnsaal Volkschule Keutschach

Alle nächsten Termine

  • 21. November 2024, 18:30 Uhr
  • 28. November 2024, 18:30 Uhr
  • 5. Dezember 2024, 18:30 Uhr
  • 12. Dezember 2024, 18:30 Uhr
  • 19. Dezember 2024, 18:30 Uhr

WO: Turnsaal Volksschule Keutschach
WANN: 24.10. – 19.12.2024
Kostet: 11 Euro je Einheit
Bei Fragen gerne anrufen: 0676/7410974 – Julia Seger Omann

Fit und Aktiv Wchentliche Turnstunde fr Jung und Alt
Beschreibung:
Diese Turnstunde ist das Fitness-Highlight fr alle, die fit und aktiv bleiben mchten. Ob Jung oder Alt hier bringen wir Schwung in den Alltag und strken den Krper fr die tglichen Herausforderungen.
Inhalte:

  • Dynamisches Aufwrmen zur Musik: Mit rhythmischer Musik starten wir die Stunde und bereiten den Krper durch vielfltige Bewegungen auf das Training vor.
  • Krftigungsbungen fr den Alltag: bungen zur Muskelstrkung, die speziell auf alltgliche Bewegungen wie Beugen, Strecken, Heben und Tragen ausgelegt sind.
  • Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining: Sanfte Mobilisierungs- und Balance-bungen frdern Beweglichkeit und Stabilitt.
  • Abschluss-Stretching: Zum Ausklang bringen wir die beanspruchte Muskulatur wieder auf Lnge, lsen Verspannungen und sorgen fr Entspannung.

Ziel des Kurses:
Mit einer ausgewogenen Mischung aus Kraft, Mobilitt und Stretching wird der Krper gestrkt, die Beweglichkeit gefrdert und das Gleichgewicht trainiert ideal, um mit neuer Energie den Alltag zu meistern!