Gesundheits- und Turnstunde fr Erwachsene
Veranstaltungsort
Alle nächsten Termine
- 21. November 2024, 18:30 Uhr
- 28. November 2024, 18:30 Uhr
- 5. Dezember 2024, 18:30 Uhr
- 12. Dezember 2024, 18:30 Uhr
- 19. Dezember 2024, 18:30 Uhr
WO: Turnsaal Volksschule Keutschach
WANN: 24.10. – 19.12.2024
Kostet: 11 Euro je Einheit
Bei Fragen gerne anrufen: 0676/7410974 – Julia Seger Omann
Fit und Aktiv Wchentliche Turnstunde fr Jung und Alt
Beschreibung:
Diese Turnstunde ist das Fitness-Highlight fr alle, die fit und aktiv bleiben mchten. Ob Jung oder Alt hier bringen wir Schwung in den Alltag und strken den Krper fr die tglichen Herausforderungen.
Inhalte:
- Dynamisches Aufwrmen zur Musik: Mit rhythmischer Musik starten wir die Stunde und bereiten den Krper durch vielfltige Bewegungen auf das Training vor.
- Krftigungsbungen fr den Alltag: bungen zur Muskelstrkung, die speziell auf alltgliche Bewegungen wie Beugen, Strecken, Heben und Tragen ausgelegt sind.
- Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining: Sanfte Mobilisierungs- und Balance-bungen frdern Beweglichkeit und Stabilitt.
- Abschluss-Stretching: Zum Ausklang bringen wir die beanspruchte Muskulatur wieder auf Lnge, lsen Verspannungen und sorgen fr Entspannung.
Ziel des Kurses:
Mit einer ausgewogenen Mischung aus Kraft, Mobilitt und Stretching wird der Krper gestrkt, die Beweglichkeit gefrdert und das Gleichgewicht trainiert ideal, um mit neuer Energie den Alltag zu meistern!