Die Unterabteilung Gesundheitsförderung bietet im Rahmen der „Gesunden Gemeinde“ heuer an sechs Kärntner Seen kostenlose Fitness-Workouts am Stand Up Paddel an. Eines davon findet am Keutschacher See in Gerti´s Strandbad statt.
Termin: 06.07.2024, Gerti´s Strandbad
Uhrzeit: 9 Uhr und 10.30 Uhr
Infos:
Mit gezielten Übungen on Board sollen tieferliegende Muskelschichten aktiviert werden, die wichtig für die Stabilisation der Gelenke sind. Umso stärker die Tiefenmuskulatur ist, desto stabiler wird der Körper. So entstehen auch weniger Verletzungen und Stürze. Dabei funktioniert das Paddelboard ähnlich einer MFT-Platte. Das Stand Up Paddling Workout erfordert das Halten des Gleichgewichts und hat ein äußerst geringes Verletzungsrisiko. Darüber hinaus stärkt es die Rumpfmuskulatur – Bauch und Rücken werden trainiert. Zudem wird durch die frische Luft und das Element Wasser auch der Geist und die Seele belebt.
Das SUP-Workout ist für jeden geeignet. Das wunderschöne Panorama an unseren Kärntner Seen, die frische Luft und das erfrischende Wasser machen das Training zu einem besonderen Erlebnis. Zu Beginn werden die Grundlagen des Stand Up Paddlings besprochen, im Anschluss beginnt das Training. Die Teilnehmer:innen spüren schon bei der ersten Übung die positiven Effekte dieses Trainings.
Dauer: 60 Minuten
Kostenlos!
Für das Training sind gute Schwimmkenntnisse erforderlich!
Gemeindeamt Keutschach